Doe-het-zelf Romeinse stoel: tekeningen en maten

Een moderne zittende levensstijl leidt tot een verslechtering van de fysieke fitheid en vertaalt geleidelijk gedachten over een mooi figuur in een deel van dromen. De situatie wordt verergerd door het gebrek aan tijd om sporthallen te bezoeken, evenals, wat een zonde, en de wens om ernaar te kijken. De Romeinse stoel zal helpen de situatie recht te zetten - een van de meest effectieve apparaten die uw pers aanspreken. Omdat lichaamsvet de voorkeur heeft om zich te vestigen op de buik en zijkanten, is sportuitrusting nuttig voor iedereen, ongeacht geslacht en leeftijd.

Wat is een Romeinse stoel?

De Romeinse stoel is een simulator, waarvan het doel is om verlichting te geven aan de spieren van de buikholte, onderrug, buitenste en binnenste dijen, evenals de gluteale spieren. De moderne versie bestaat uit een bank op een helling en uitgerust met rollen waarmee u uw benen gemakkelijk kunt bevestigen. Duurdere modellen maken het mogelijk om het projectiel voor zichzelf te maximaliseren door de helling van de bank aan te passen en benen naar het lichaam te trekken. Overweeg hoe je een Romeinse stoel met je eigen handen kunt maken: tekeningen en afmetingen van de structuur.

Doe-het-zelf romeinse stoel

Slechts 2 productie-opties:

• metalen profielconstructie.
• hout.

De standaardversie is met vertrouwen bestand tegen het gewicht van 90 kg, maar als u meer weegt, gebruik dan dikkere pijpen bij de productie. Houten modellen zijn minder populair vanwege hun omvang en lagere betrouwbaarheid.

Tekeningen en afmetingen

Het samenstellen van de structuur wordt voorafgegaan door de voorbereiding van de tekening met vermelding van alle hoofdafmetingen. Het wordt aanbevolen om een ​​kant-en-klare optie te kiezen uit de vele die op internet worden gepresenteerd, wat u tijd bespaart. De belangrijkste elementen van de Romeinse stoel zijn:

• rekken waarop poten zijn bevestigd;
• centrale pijp;
• een plank voor een zitting en dun schuimrubber;
• zachte kussens en voetsteunen.

De standaarduitrusting is een simulatorlengte van 1100 mm, een breedte van 500 mm en een hoogte in de bovenste positie van de bank van 700 mm. De afstand van de vloer tot de rol moet ongeveer 400 mm zijn.

Hoe een ontwerp samen te stellen

Omdat lassen vereist is om een ​​stoel te maken, moet u ofwel over de nodige vaardigheden en apparatuur beschikken, of de hulp van een specialist zoeken. Het werk wordt in verschillende fasen uitgevoerd:

1. De buis (bij voorkeur vierkant) wordt in de nodige fragmenten gesneden en vervolgens door lassen verbonden. De doorsnede van de buis moet minimaal 50x50x4 mm zijn. Vervolgens worden de voetsteunen van de buis gelast.
2. Het bord dat wordt gebruikt voor de zitting wordt 3 cm of meer genomen, terwijl het wordt aanbevolen om het te behandelen met een antisepticum, wat de levensduur van de structuur verlengt. Metalen hoeken worden erop geschroefd, vervolgens aan het afgewerkte frame gelast of met bouten vastgeschroefd, waarvan de gaten moeten worden voorgeboord.
3. Na bevestiging is de zitting bedekt met dun schuim en vervolgens kunstleer. Het mag daarom niet te zacht zijn.
4. Lasplaatsen worden zorgvuldig bewerkt met schuurpapier, waarna de gehele bank wordt geverfd. Tenslotte worden zachte schuimrollen op de buizen bevestigd die dienen om de benen vast te houden.

Een houten Romeinse stoel is gemaakt volgens hetzelfde principe, terwijl alle elementen zorgvuldig moeten worden verwerkt met schuurpapier tot absolute gladheid. Je moet er niet van uitgaan dat de shell veel goedkoper zal zijn dan de gekochte, maar het is gegarandeerd sterker en betrouwbaarder, het gaat meer dan een jaar mee.