"Oh jij, mijn schat, een wit kussen! ..." Deze lijnen worden door velen uit de kindertijd herinnerd. Hoeveel geheimen weten onze kussens. Maar we kennen ze niet allemaal!
Het blijkt dat ze niet altijd zo schattig zijn. Integendeel, ze kunnen rugklachten, pijn in de lumbale en cervicale wervelkolom veroorzaken.
Vanwege onjuist geselecteerde kussens tijdens de slaap ontspant ons lichaam niet en rust het niet goed. Er moet aan worden herinnerd dat een persoon tot 1/3 van zijn leven in een droom doorbrengt om het belang van het kiezen van het juiste product voor slaap te begrijpen.
Het is niet verwonderlijk dat medische wetenschappers zich ernstig zorgen maken over dit probleem. We zullen het hebben over hun mening over zoiets als een kussen.
Waarom je de "grootmoeder" kussens moet verlaten
Het hoge vierhoekige kussen is al lang populair, niet alleen in ons land of in Europa, maar ook 
bijna over de hele wereld. Bij ons waren ze, gevuld met veren of veren, ooit de trots van onze grootmoeders. En hoe hoger het kussen, hoe meer het werd gewaardeerd.
Het is nu echter bekend dat dergelijke producten, vanuit medisch oogpunt, de gezondheid en het welzijn kunnen schaden. Ontdek wat er aan de hand is.
Hoog kussen - het pad naar osteochondrose en hypertensie
Nadat een persoon op zijn rug in een bed met een hoog kussen ligt, is zijn hoofd erg hoog.
Waarschuwing! Een soortgelijke houding, zoals artsen zeggen, is handig om tv te kijken, maar volledig onacceptabel om te slapen.
In deze positie is er een scherpe buiging van de cervicale wervelkolom! Als gevolg waarvan 
de wervelslagader op de plaats van zijn ingang naar de schedel is gedeeltelijk vernauwd. De cervicale wervels zelf lijden ook.
In de jeugd merken mensen nog steeds niet alle negatieve gevolgen van het gebruik van "grootmoeder" kussens. Maar met de leeftijd liefde voor hen laat zich onvermijdelijk voelen in de vorm van osteochondrose en hypertensie. Een leidt in sommige gevallen zelfs tot beroertes.
Als u nog steeds gewend bent aan de standaard "grootmoeder" -kussens, moet u deze correct gebruiken.
Belangrijk! Als u uw kussen tijdens het tv-kijken "op" zet en vervolgens gaat slapen, moet u het plat neerleggen. Tegelijkertijd moet het midden onder de nek zijn en moeten de onderste randen iets onder de schouders komen.
Hoog kussen en hygiëne - onverenigbaar
Laten we ons de opvulling van grootmoeders kussens herinneren. Dons en veren zijn potentiële habitats van schadelijke micro-organismen en huisstofmijt. Was dergelijke kussens vaak niet. En sommigen wissen ze zelden. Grootmoeders droogden constant producten in de zomer, blootgesteld aan de meest brandende zon voor "roosteren". Het is zeldzaam dat moderne huisvrouwen dit doen, en niet iedereen gebruikt een stomerij.
Laat geen broeinesten in je slaapkamer achter. Van de "grootmoeder" kussens moet je af!
Waar slaap je op? We zullen hier later over praten.
Wat moet het juiste kussen zijn?
Zoals we al begrepen hebben, heeft een persoon een kussen nodig dat aan twee vereisten voldoet.
- Biedt een lichaamshouding waarin de cervicale slagader niet wordt bekneld.
- Het heeft milieuveiligheid en onderhoudsgemak.
Artsen leggen dat uit het is noodzakelijk om een kussen te kiezen dat niet alleen het hoofd, maar ook de nek moet bevatten. Dan blijft de cervicale wervelkolom recht, zonder excessen, bloed stroomt vrij in de hersenen. En de spieren en gewrichten van de nek ontspannen en rusten echt.
Dit gebeurt bij gebruik van speciaal ontworpen orthopedische modellen.
Waarschuwing! Orthopedische kussens alleen behandelen geen osteochondrose of hypertensie. Ze elimineren alleen de oorzaken die tot deze ziekten leiden.
Daarom moeten ze niet als een therapeutisch, maar als een profylactisch worden beschouwd. In het geval van een reeds verworven ziekte, moet men er niet op vertrouwen, maar een medisch specialist raadplegen.
Orthopedische kussens en hun variëteiten
Tegenwoordig kun je op de markt verschillende soorten orthopedische kussens vinden: verschillende vormen, verschillend
fabrikanten, met een verscheidenheid aan vulstoffen. Dit stelt een potentiële koper vaak een moeilijke vraag, welke optie moet de voorkeur hebben? We zullen uitzoeken waar we op moeten letten bij het kiezen van het perfecte product voor een gezonde slaap.
Vorm
Laten we beginnen met een vorm die toevallig vierkant is, in de vorm 
rechthoek, ovaal of zelfs complexe geometrie. De volgende vormen komen vandaag het meest voor.
- Rechthoekige klassieker.
- Met schouderuitsparing. Het is handig voor mensen die gewend zijn meer aan hun zijde te slapen.
- golvendbestaande uit twee rollen en het herhalen van de anatomische buiging van hoofd en nek.
- kraal.
Geheugen effect
Onlangs zijn orthopedische kussens met een geheugeneffect verschenen. Ze kunnen verschillende vormen hebben, maar ze zijn verenigd door het vermogen om de contouren van het lichaam van elke individuele persoon te herhalen, alsof het zich eraan aanpast.
Filler
Even belangrijk is de interne vuller. Orthopedische kussens met een "geheugeneffect" worden uitgevoerd gemaakt van polyurethaan en hebben een gemiddelde of hoge stijfheid. Hiermee kunt u de anatomie van een slapende persoon onthouden en herhalen.
Voor rechthoekige klassiekers worden ze meestal gebruikt latex. Zij is elastisch, faalt niet en verkruimelt niet wanneer erop wordt gedrukt.
Economy-producten worden gevuld met ballen van polyestera. Als gevolg hiervan de kussens zijn licht, zacht, maar helaas van korte duur.
Belangrijk! Alle moderne vulstoffen van orthopedische producten zorgen ervoor dat ze lang schoon blijven en geen frisheid verliezen.
Afmeting
De grootte is niet gering, omdat de anatomische samenstelling van een volwassen man en een minderjarige 
kind is compleet anders.
- Voor grote mannen zijn de ideale kussenmaten 70 bij 50 cm.
- Vrouwen - ongeveer 60 tot 40 cm.
- Kinderen 8-12 jaar oud - 50 bij 40 cm.
- Voor kleuters - 20 bij 30 cm.
Waarom Elena Malysheva een rol koos in plaats van een kussen
De arts in de medische wetenschappen, professor Elena Malysheva, weet bijna alles over de juiste kussens! En als gastheer van het populaire tv-programma 'Live Healthy', deelt ze royaal haar kennis.
Zoals blijkt uit experimentele studies uitgevoerd in het programma "Leef gezond", het zijn de kussens die het beste zijn om te slapen.
Voordelen van orthopedische rollen
- Op hen je kunt zowel comfortabel op je rug als op je zij slapen.
- In beide posities de nek blijft recht, de wervelslagader wordt ook rechtgetrokken.
- Het is kunt u een persoon in een droom een volledige bloedtoevoer naar de hersenen besparen. Dat is vooral belangrijk voor mensen van leeftijd, evenals voor mensen die lijden aan drukval.
De presentator van het tv-programma, Dr. Malysheva, koos voor zichzelf de orthopedische kussenroller als de beste optie als preventie van gezondheidsproblemen.
Nu weet je waarom ze jou hetzelfde wenst!
Slaap lekker! Wees gezond!
Laat Een Reactie Achter